picture the scene: a young woman is

picture the scene: a young woman is walking to her car in a multi-storey car park late at night. Suddenly,a man jumps out at her from behind a column. She performs some fancy moves,kicks him where it hurts and while he's on the floor she jumps into her car and drives away unharmed. Well, that's how they do it in films. Unfortunately, the reality might be something quite different. When the girl tries to kick the bad guy,he grabs her and pulls her off balance and now she' on the floor, defenseless, with nowhere to run.




This little scenario should serve to teach you three very important things: real life is nothing like in films; never walk alone at night, whether you are a man or a woman; and, most importantly, use your brain and not your body to defend yourself against an attacker.



Staying safe is all about not putting yourself in a potentially dangerous situation. Avoid a potential attack before it happens by using your common sense. This means don't go out alone at night, Stay in well-lit areas, make sure someone always knows where you are, be aware of your surroundings at all times, walk with confidence and carry a mobile phone with you at all times. Basically, don't make yourself a target. Attackers look for people who are vulnerable.




if you do find yourself in a dangerous situation where you are being threatened, try and diffuse it. That is, try not to make the situation worse by getting angry or trying to fight. The best defence is to remove yourself completely from the situation. Calmly walk away if you can, but if you feel you have to run away, then that's what you should do, as fast as you can. if all else fails and physical force is your only choice, then you must fight back. However, the only way to this effectively is to use the moves you have learnt in a self-defence class. A good self-defence instructor will teach you how to escape an attacker's grasp and how to disable or distract him long enough for you to escape.

Ask at your local police station, community centre or YMCA centre for details of your nearest class.

Результаты (украинский) 1:

цю сцена: молода жінка йде до своєї машини в автостоянці багатоповерхової пізно вночі. Раптово, людина стрибає на неї з - за колони. Вона виконує деякі фантазії руху, штовхає його , де болить , і в той час як він знаходиться на підлозі , вона стрибає в машину і їде неушкодженим. Ну, ось як вони це роблять у фільмах. На жаль, реальність може бути що - то зовсім інше. Коли дівчина намагається вдарити поганий хлопець, він хапає її і тягне її з рівноваги , і тепер вона »на підлозі, беззахисне, нікуди бігти.




Цей маленький сценарій повинен служити , щоб навчити вас три дуже важливі речі: реальне життя не що інше , як у фільмах; ніколи не ходити в поодинці в нічний час , будь то чоловік або жінка; і, найголовніше, використовувати свій мозок і не ваше тіло , щоб захистити себе від зловмисника.



Staying safe is all about not putting yourself in a potentially dangerous situation. Avoid a potential attack before it happens by using your common sense. This means don't go out alone at night, Stay in well-lit areas, make sure someone always knows where you are, be aware of your surroundings at all times, walk with confidence and carry a mobile phone with you at all times. Basically, don't make yourself a target. Attackers look for people who are vulnerable.




якщо ви опинитеся в небезпечній ситуації , коли вам загрожують, спробувати розсіяти його. Тобто, постарайтеся не зробити ситуацію гірше, гніватися або намагатися боротися. Найкращий захист, щоб видалити себе повністю від ситуації. Спокійно піти , якщо ви можете, але якщо ви відчуваєте , що ви повинні бігти, то це те, що ви повинні зробити, так швидко , як ви можете. якщо все інше зазнає невдачі , і фізична сила це ваш єдиний вибір, то ви повинні чинити опір. Однак, єдиний спосіб це ефективно, щоб використовувати кроки , які ви дізналися в класі самооборони. Хороший інструктор самооборони навчить вас , як уникнути схоплення зловмисника і як відключити або відвернути його досить довго для вас , щоб уникнути.

Запитайте у місцевої поліцейської дільниці, общинного центру або центру YMCA для деталей найближчого класу.

Результаты (украинский) 2:

Фото сцени: молода жінка йде до неї в багатоповерховому парку автомобілів пізно вночі. Раптом чоловік Вистрибує на неї з-за стовпчика. Вона виконує деякі фантазії рухається, ногами йому, де він болить, і поки він на підлозі стрибає в її машину і їде неушкодженими. Ну, ось як вони роблять це в кіно. На жаль, реальність може бути чимось зовсім іншим. Коли дівчина намагається штовхнути поганий хлопець, він захоплює її і тягне її з рівноваги і тепер вона на підлозі, беззахисних, з нікуди бігти.

Цей маленький сценарій повинен служити навчити вас три дуже важливі речі: реальне життя нічого подібного в фільмах; ніколи не ходити на ніч, чи є ви чоловіком або жінкою; і, найголовніше, використовувати ваш мозок, а не ваше тіло, щоб захистити себе від зловмисника.

Залишатися в безпеці це все про не ставлять себе в потенційно небезпечних ситуаціях. Уникайте потенційного нападу, перш ніж це станеться за допомогою здорового глузду. Це означає, що не виходити поодинці вночі, перебування в добре освітлених областях, переконайтеся, що хтось завжди знає, де ви знаходитесь, бути в курсі свого оточення в будь-який час, ходити з упевненістю і нести мобільний телефон з вами в будь-який час. В принципі, не робіть собі ціль. Зловмисники шукають людей, які вразливі.

Якщо ви опинитеся в небезпечній ситуації, коли ви погрожували, спробувати розсіюють його. Тобто, постарайтеся не робити ситуацію гірше, отримавши гнів або намагаються битися. Найкраща оборона полягає в тому, щоб повністю видалити себе з ситуації. Спокійно піти, якщо ви можете, але якщо ви відчуваєте, що ви повинні бігти, то це те, що ви повинні робити, так само швидко, як ви можете. Якщо все інше не вдається, і фізична сила ваш єдиний вибір, то ви повинні боротися назад. Тим не менш, єдиний шлях до цього ефективно використовувати ходи, які ви дізналися в класі самооборони. Хороший інструктор самооборони навчить вас, як уникнути розуміння зловмисника і як відключити або відволікти його досить довго, щоб бігти.

Зверніться до місцевої поліцейської дільниці, центру спільноти або YMCA центру, щоб дізнатися деталі вашого найближчого класу.