It turns out there really is some s

It turns out there really is some science as to why your sorry, single self is going to bed at night alone and waking up miserable.

We’re probably not the first people to tell you this — and don’t get all offended when we do — but you need to find a partner. According to collective research by Andrea Petersen in The Wall Street Journal, sleeping with a partner in the same bed provides an array of health benefits. And it doesn’t stop there.

Some scientists hypothesize that sleeping with a partner may be a prominent reason people in intimate relationships tend to be in better health and live longer than sad and lonely singletons.

Sharing really is caring after all, at least when it comes to your sheets. The new study challenges previous findings that women don’t sleep as well with someone else in their bed and that both sexes move around more when sleeping together.

While this may be true, according to Wendy M. Troxel, an assistant professor of psychiatry and psychology at the University of Pittsburgh, “the psychological benefits we get having closeness at night trump the objective costs of sleeping with a partner.”

So maybe don’t be so quick to f*ck ‘em and chuck ‘em next time, ya feel?

Here’s another reason to love your partner more: Sleeping together promotes feelings of safety and security, which may lower levels of cortisol, a stress hormone.

“Sharing a bed may also reduce cytokines, involved in inflammation, and boost oxytocin, the so-called love hormone that is known to ease anxiety and is produced in the same part of the brain responsible for the sleep-wake cycle,” suggests the WSJ.

Perhaps if you’re feeling anxious before a big exam or presentation, you should give your cuddle-buddy a call — like a booty call 2.0.

And if you’re still single, there’s another reason to feel worse about yourself (no, it’s not about skipping a gym day).

Research also shows that women in stable relationships actually fall asleep faster and wake less frequently than single women or those whose relationship status changed during the study.

So if you’re going to cuddle your man, make sure you hang on tight and don’t let him go! Or else you’ll be single, cranky AND tired.

The science doesn’t stop there though. If you want to really boost your relationship happiness, you and your partner should sleep naked.

It’s fairly intuitive; sleeping naked together builds a sense of closeness and intimacy, which in turn, strengthens your relationship.

A poll of 1,000 Brits revealed that 57 percent of couples who sleep in the nude reported being “extremely happy” in their relationships, while less than half of the PJ-clad reported the same.

The lesson? Even if you ate an entire feast of Chinese food that night, don’t be afraid to take it off. Take it all off.

Basically, science is telling us something we already knew: One really is the loneliest number.

Photo Taken But Not Edited By: Elizabeth Rose Thompson

Результаты (русский) 1:

Оказывается, действительно есть некоторые науки о том, почему самостоятельно Извините, один будет спать ночью в одиночку и просыпаться несчастной.Мы вероятно не первые люди, чтобы сказать вам, это — и не получить всех обиженных, когда мы делаем, но вам нужно найти партнера. По данным коллективных исследований Andrea Петерсен в The Wall Street Journal в постели с партнером в одной постели предоставляет широкий спектр медицинских пособий. И это не останавливает там.Некоторые ученые предполагают, что в постели с партнером может быть видно причина, люди в интимных отношениях, как правило, быть более здоровыми и жить дольше, чем Синглтоны грустно и одиноко.Действительно обмена заботы в конце концов, по крайней мере когда речь заходит о ваших листов. Новое исследование проблем предыдущие выводы, что женщины не спать а с кого-либо в своей постели и что обоих полов двигаться вокруг больше, когда спать вместе.Хотя это может быть правдой, по словам Венди Троксел м., ассистент профессора психиатрии и психологии в университете Питтсбурга, «психологические выгоды, у нас получить близость ночью козырь объективные затраты на постели с партнером».Так что, возможно, не так быстро, чтобы f * ck 'em и Чак 'em в следующий раз, я чувствую?Вот еще одна причина любить вашего партнера больше: спать вместе способствует чувства безопасности и безопасности, которые могут снизить уровень кортизола, гормона стресса.«Кровати может также уменьшить цитокинов, участвующих в воспалении и boost окситоцин, гормон так называемой любви, как известно, чтобы облегчить беспокойство и производится в той же части мозга, отвечающих за цикл сон бодрствование,» предполагает WSJ.Возможно если вы чувствуете беспокойство перед большой экзамен или презентации, вы должны дать ваши обниматься приятель вызов — как добычу вызов 2.0.И если вы все еще одиноки, есть еще одна причина, чтобы чувствовать себя хуже, о себе (нет, это не о пропуске в день тренажерный зал).Исследование также показывает, что женщины в стабильные отношения фактически быстрее заснуть и Звонок менее часто, чем одинокие женщины, или тех, чьи отношения статус изменился в ходе исследования.Так что если вы собираетесь обнимать человека, убедитесь, что вы повесить плотный и не позволяйте ему идти! Или же вы будете один, капризный и устал.Наука не останавливается там хотя. Если вы хотите реально увеличить ваши отношения счастья, вы и ваш партнер должны спать голым.Это довольно интуитивно; Спящая голая вместе создает чувство близости и интимности, которая в свою очередь, укрепляет ваши отношения.Опрос 1000 британцев показало, что 57 процентов супружеских пар, которые спят в обнаженном виде сообщили существо «чрезвычайно доволен» в их отношениях, в то время как менее чем половины PJ-плакированные сообщили, что то же самое.Урок? Даже если вы съели весь праздник китайской кухни в ту ночь, не бойтесь снять его. Все снять его.В основном, наука говорит нам, что-то мы уже знали: один действительно является номером одинокий.Фото принятые, но не под редакцией: Элизабет Роуз Томпсон

Результаты (русский) 2:

Оказывается, есть на самом деле немного науки, почему ваш извините, один самость сном на ночь в одиночестве и, проснувшись несчастным. Мы, вероятно, не первые люди, которые скажут вам, это - и не получить все обижаются, когда мы делать - но вы должны найти партнера. По коллективном исследовании Андреа Петерсен в The Wall Street Journal, спать с партнером в одной постели предоставляет целый ряд преимуществ для здоровья. И это не останавливаться на достигнутом. Некоторые ученые предполагают, что спать с партнером может быть видных причин, почему люди в интимных отношениях, как правило, их здоровье лучше, жить дольше, чем грустно и одиноко одиночек. Обмен действительно заботится в конце концов, по крайней мере, речь идет о ваших листов. Новое исследование бросает вызов предыдущие выводы, что женщины не спят, а с кем-то в постели и что оба пола передвигаться больше, когда спят вместе. Хотя это может быть правдой, в соответствии с Венди М. Троксел, доцент психиатрии и психологии в Университете Питтсбурга, "психологические преимущества мы получаем, имеющие близость Ночью козырь объективные затраты спать с партнером". Поэтому, возможно, не так быстро F * CK 'Em и Чак' Em следующий раз, Я. чувствуете? Вот еще одна причина, чтобы любить своего партнера больше: спать вместе способствует чувства безопасности и безопасности, которые могут снизить уровень кортизола, гормона стресса. "делить постель может также уменьшить цитокины, участвующие в воспалении, и повысить окситоцин, так -called любовь гормон, который, как известно, чтобы облегчить беспокойство и производится в той же части мозга, ответственной за цикл сон-бодрствование ", предлагает WSJ. Возможно, если вы чувствуете беспокойство перед большим экзаменом или презентации, вы должны дать Ваш обниматься-приятель вызова -. как Booty Call 2,0 . И если вы все еще ​​одинок, есть еще одна причина, чтобы чувствовать себя хуже о себе (нет, это не о пропуске день тренажерный зал) Исследования также показывают, что женщины в стабильных отношениях собственно быстрее заснуть и проснуться реже, чем одиноких женщин или тех, чьи отношения статус изменился в ходе исследования. Так что, если вы собираетесь прижиматься своего мужчину, убедитесь, что вы держитесь крепче и не отпускать его! Или же вы будете один, капризный и усталый. наука не останавливаться на достигнутом, хотя. Если вы хотите, чтобы действительно повысить ваши отношения счастье, вы и ваш партнер должны спать голым. Это довольно интуитивно; Спящая обнаженная вместе создает чувство близости и интимности, которая, в свою очередь, укрепляет ваши отношения. Опрос 1000 британцев показал, что 57 процентов пар, которые спят в обнаженном сообщили, что "очень рад" в их отношениях, в то время как менее половины PJ одетые сообщили то же самое. уроку? Даже если вы съели весь праздник китайской еды в ту ночь, не бойся принять его. Возьмите все это. В принципе, наука говорит нам то, что мы уже знали:. Один действительно одинокий номер снимка Но не раз редактировалось: Элизабет Роуз Томпсон

Результаты (русский) 3:

первоначально, правда, есть некоторые наука, как ты прости, единого само является спать ночью, проснулся несчастной.

мы, возможно, не первый, кто сказал вам, не сердись, когда мы сделать - Но тебе нужно найти партнеров.The Wall Street Journal 安德列彼得森 коллективных исследований,и спать в одной постели партнеров предоставить медицинские пособия массив.И это не остановить.

некоторые ученые считают, что и партнеров сна может быть заметным, потому что в интимные отношения, как правило, более здоровый, продолжительность жизни, чем грустно и одиноко турнир.

поделиться, правда, заботы, в конце концов, по крайней мере, в ваши простыни.Новые исследования оспорить результаты предыдущих исследований, женщины не спят в постели с их стороны передвигаться, мужчин и женщин, когда спать вместе.

, хотя это, возможно, является реальной, и в соответствии с Венди. 特劳赛尔, один в 匹兹堡 университет, доцент психиатрии и психологии,"у нас есть близкий партнер спать ночью козырь целевых расходов психологических выгод".

, возможно, не так быстро, f * ck они бросали их в следующий раз, как ты думаешь?

вот еще один повод, чтобы любить своего партнера: спали вместе, поощрения безопасности и чувствовать себя в безопасности, это может снизить уровень кортизола, гормона стресса

."обмена кровать могут также сократить Цитокины, участия и содействия воспалительные реакции, так называемый гормон окситоцин, любовь, как известно, облегчить тревоги и в цикла сна и бодрствования ответственность же часть мозга в результате предложения," The Wall Street Journal.

, возможно, если вы чувствуете, что тревоги или большой экзамен речь, прежде чем Вы должны дать вам объятия друзей телефон - как трофеи call - 2.

если вы не замужем, есть еще один повод чувствовать себя плохо (нет, это не пропустить в спортзал день).

исследования также показали, что женщины в стабильные отношения фактически быстрее заснуть и проснуться, сколько раз меньше, чем одинокие женщины или изменить эти отношения государства в процессе исследования будет если ты.

люди тебя обнять,Убедитесь, что вы продолжайте, не дай ему уйти!Или вы будете один, раздражение и усталость.

науки не остановился там, хотя.если вы действительно хотите улучшить ваше счастье, вы и ваш партнер должен спать голой.

очень понятным; голый вместе создали своего рода интимные отношения, это, в свою очередь, может укрепить ваши отношения.

1 голосования,000 британцы обнаружили, что пара спать голышом 57 процентов доклад "в их отношения очень рад", а ниже, чем половина же комплекса сообщил PJ.

урок?Даже если ты есть китайскую еду, вечером весь праздник, не бойся.Все закрыть.

основные, наука говорит нам, что мы уже знаем: некоторыелюди действительно является наиболее одиноки цифровой фотографии, а не редактор.

розы: Элизабет Томпсон