Obrigado, os requisitos variam de p

Obrigado, os requisitos variam de pessoa para pessoa, como uma regra geral, você precisa já ter feito de 300-500 movimentos com a melhor forma possível de cada um dos movimentos, e conseguir um numero de repetições que te permitam avançar. Esse número vai depender do nível da sua performance, porque existem pessoas que fazem mais repetições com forma pior e outras que fazem menos com forma melhor. Portanto tente praticar a forma perfeita. Força

Результаты (русский) 1:

Спасибо требования варьируются от человека к человеку, как правило, вам нужно уже сделали 300-500 движений с наиболее возможной формы каждого из движений и получить количество повторений, которые позволяют следующее. Это число будет зависеть от уровня их производительности, потому что есть люди, которые делают больше повторений с пути хуже и другие, которые являются менее стройные. Поэтому постарайтесь, чтобы практиковать совершенную форму. Прочность

Результаты (русский) 2:

Спасибо, требования варьируются от человека к человеку, как правило, необходимо сделать 300-500 уже движения с наилучшей форме каждого из движений, а также получить число повторений, которые позволяют двигаться вперед. Это число будет зависеть от уровня их производительности, потому что есть люди, которые делают больше повторений с плохой форме и другие, которые менее с лучшей форме. Так что попробуйте практиковать идеальную форму. Сила

Результаты (русский) 3:

Спасибо, разных людей разные требования, как правило, вы должны были сделать движение от 300 до 500, лучший способ получить каждое движение и повторить, ты можешь вперед. эта цифра будет зависеть от вашего уровня производительности.Потому что кто - то делать больше повторять, что еще хуже, и другие формы лучше меньше.Таким образом, попытка практики идеальной формы.силы