Die Vitamine können im Stoffwechsel

Die Vitamine können im Stoffwechsel des menschlichen Körpers nicht oder nur in sehr kleinen Mengen gebildet werden. Daher müssen sie dem menschlichen Organismus fertig aufgebaut oder in weitgehend vorgebildeter Form zugeführt werden. Jedes einzelne Vitamin erfüllt spezifische Aufgaben und ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit notwendig. Die Vitamine erfreuen sich bekanntlich einer großen Popularität . Es ist aber falsch, von der Vorstellung auszugehen, daß möglichst hohe Dosen von Vitaminen ein Höchstmaß an Gesundheit und Leistungsfähigkeit garantieren. Dabei bleibt aber die Forderung unberührt, daß unter bestimmten Bedingungen (intensive körperliche Belastung, Infektionen u.ä.) eine vermehrte Zufuhr von Vitaminen erforderlich und wissenschaftlich begründet ist.

Die benötigten Mengen der Vitamine sind klein und kalorisch unbedeutend, ihr völliges Fehlen jedoch (Avitaminose) führt zu charakteristischen krankhaften Veränderungen, evtl. sogar zum Tode.

Ausgehend davon, daß der Tagesbedarf an Nährstoffen des einzelnen Menschen individuell ist und von einer Reihe von Faktoren abhängt, ist es nicht möglich, einen allgemeingültigen Tagesbedarf anzugeben. Bei der richtigen Ernährung gehen wir daher immer von einer Kalorienaufnahme, die dem Alter, dem Geschlecht, der körperlichen und geistigen Leistung entspricht, aus. Die am meisten verbreitete Form der Fehlernährung ist die Unterernährung. Die Folgen einer Unterernährung sind bei Erwachsenen in Form starker Abmagerungen, verbunden mit allgemeinem Kräfteverfall, sichtbar. Die moderne Ernährungswissenschaft liefert uns aber auch Fakten, nach denen immer mehr Frauen, Männer und Kinder Übergewicht haben. Vielfach bestätigte Untersuchungen haben immer wieder ergeben, daß eine Gefährdung der Gesundheit eng mit dem Grad der Fettsucht verbunden ist. Sogar ein nur mäßiges Übergewicht begünstigt das Entstehen der verschiedensten Erkrankungen und wirkt lebensverkürzend.

Результаты (русский) 2:

Витамины не могут быть сформированы или только в очень небольших количествах в метаболизме человеческого организма. Таким образом, они должны быть построены на человеческое тело сделано или поставляемой в значительной степени предварительно сформированной формы. Каждый витамин выполняет определенные задачи и имеет важное значение для поддержания здоровья. Витамины пользуются большой популярностью известны. Тем не менее, было бы неправильно считать , что идея о том , что максимально возможные дозы витаминов гарантируют максимальную работоспособность и производительность. Здесь, однако, спрос не влияет, что при определенных условиях (больших физических нагрузок, инфекций и т.д.) повышенное потребление витаминов и является научно обоснованным.

Суммы витаминов , необходимых маленькие и калорийно незначительны, их полное отсутствие, однако (Avitaminose ) приводит к характерным патологическим изменениям, возможно даже до смерти.

Если предположить , что ежедневные потребности в питательных веществах индивиду индивидуален и зависит от целого ряда факторов, то невозможно определить , в общем , действительный суточную потребность. С помощью правильной диеты, поэтому мы всегда предполагаем потребление калорий, что соответствует возрасту, полу, физической и умственной работоспособности, с. Наиболее распространенной формой недоедания является недоедание. Последствия недоедания у взрослых в виде сильного Abmagerungen, принадлежащих к общей потере прочности, видимого. Но современная наука о питании , дает нам факты, к которым все больше и больше женщин, мужчин и детей имеют избыточный вес. Во многих случаях, подтвердили исследования неоднократно показывали , что риск для здоровья тесно связано со степенью ожирения. Даже только умеренный избыточный вес способствовали возникновению различных заболеваний и жизни сокращения эффекта.

Результаты (русский) 3:

метаболизм витамина в организме человека или формирование не только очень небольшое количество.Таким образом, вы должны быть готовы в организме человека или vorgebildeter широко формы.каждой конкретной задачи удовлетворения и витамины для поддержания здоровья является необходимым.витамин является большой пользоваться популярность.Но это неправильно, считает, что максимально высокие дозы витамина наиболее обеспечения здоровья и свойства.требование остается неизменным, но в определенных условиях (плотные увеличение физической нагрузки, инфекции и т.д.) и витамин является необходимой научной основы.необходимое количество очень маленькие, незначительным kalorisch витамин (авитаминоз, но она не хватает), в результате чего аномальные изменения характеристик.и даже смертной казни.Исходя из этого, мы предоставляем питательных веществ является отдельных лиц, зависит от ряда факторов, это не позволяет обеспечить универсальный раскрытия информации.Таким образом, в правильной диеты тепла всегда из нашего возраста, пола, физического и психологического интересов.Недоедание наиболее распространенных форм недоедания.Последствия для взрослых является формирование сильного недоедания abmagerungen связи, как правило, видимый отходов.Мы также предлагаем современной пищевой научные факты, все больше и больше женщин, мужчин и детей с избыточным весом.Многие исследования показали, что степень опасности для здоровья, тесно связанных с ожирением.есть медленно даже, как представляется, ожирение и различных заболеваний lebensverk u rzend роль.