translate the text.THE LAWS OF HEAL

translate the text.
THE LAWS OF HEALTH
One of the first duties we owe to ourselves is to keep our bodies in perfect health. If our body suffers from any disorder, our mind suffers with it, and we are unable to make much progress in knowledge, and we are unfit to perform those duties which are required of us in social life.
There are certain laws of health which deserve particular attention, and they are so simple that even a child can learn them. A constant supply of pure fresh air is indispensable to good health. To secure this, nothing impure should remain either within or near our homes, and every room in the house especially the bedrooms, should be properly ventilated every day.
Perfect cleanliness is also essential. The whole body should be washed as often as possible. The skin is full of minute pores, cells, blood vessels and nerves. It "breathes" the way the lungs do. Therefore it should always be clean.
Besides its importance to health, there is a great charm in cleanliness. We like to look at one who is tidy and clean. If the skin is kept clean, the teeth thoroughly brushed, the hair neatly combed, and the finger-nails in order, we feel pleased with the person, even though his (her) clothes may be coarse and much mended.
A certain amount of exercise is necessary to keep the body in perfect condition. All the powers (mental and bodily) we possess are strengthened by use and weakened by disuse. Therefore labour and study should succeed each other. The best way of getting exercise is to engage in some work that is useful and at the same time interesting to the mind. It is most essential for the old and the young to do morning exercises with the windows wide open in your room or, if possible, in the open air.
Remember that exercises warm, invigorate and purify the body. Rest is also necessary to the health of both body and mind.
The best time for sleep is during the darkness and stillness of the night.
Late hours are very harmful to the health as they exhaust the nervous system. We should go to bed early and get up early. It is a good rule to "rise with the lark and go to bed with the lark".
Most essential to our body is food. Our body is continually wasting, and requires to be repaired by fresh substance. Therefore food, which is to repair the loss, should be taken with due regard to the exercise and waste of the body.
Be moderate in eating. If you eat slowly, you will not overeat. Never swallow your food wholesale - you are provided with teeth for the purpose of chewing your food - and you will never complain of indigestion. We should abstain from everything that intoxicates. The evils of intemperance, especially of alcohol, are too well known.
Intemperance excites bad passions and leads to quarrels and crimes. Alcohol costs a lot of money, which might be used for better purposes. The mind is stupefied by drink and the person who drinks will, in course of time, become unfit for his duties. Both health and character are often ruined.
Thus we must remember that moderation in eating and drinking, reasonable hours of labour and study, regularity in exercise, recreation and rest, cleanliness and many other essentials lay the foundations for good health and long life.
Is there anything more important than health? We rather doubt it. If your body suffers from any disorder your mind suffers with the body, too. You can't be good either at work or at studies. Aches and pains lead to irritation, nervous breakdown, exhaustions and apathy.
Doctors treat patients. If you have a headache, toothache, back-ache, stomachache or earache, if you have a sore throat, eye or finger, if you feel pain in any part of your body, if it hurts you to move - you need help. First of all you ought to turn to your physician.
The doctor will examine you carefully: feel your pulse, sound your chest, heart and lungs, test your blood pressure. The only thing you have to do is to follow his directions. Otherwise a slight ailment can develop into an incurable malady.

Результаты (русский) 1:

перевести текст.ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯОдна из первых обязанностей, которые мы обязаны сами должен держать наши тела в полном здравии. Если наш организм страдает от любого расстройства, наш ум страдает с ним и мы не сможем добиться большого прогресса в знаниях, и мы не пригодны для выполнения тех обязанностей, которые требуют от нас в социальной жизни.Есть определенные законы здоровья, которые заслуживают особого внимания, и они настолько прост, что даже ребенок может узнать их. Постоянную поставку чистый свежий воздух необходим для хорошего здоровья. Чтобы обеспечить это, ничто нечистое должно оставаться либо в пределах или вблизи наших домов и каждая комната в доме особенно спальни, должны надлежащим образом вентилироваться каждый день.Важно также идеальной чистоты. Все тело следует мыть так часто, как это возможно. Кожа является полная минута поры, клеток, кровеносных сосудов и нервов. Это «дышит» как у легких. Поэтому он должен быть всегда чистым.Помимо его значение для здоровья существует большое обаяние в чистоте. Нам нравится смотреть на один, кто аккуратные и чистые. Если кожа остается чистой, тщательно щеткой зубы, волосы аккуратно причесанный, и ногти в порядке, мы чувствуем удовлетворение с человеком, хотя его (ее) одежда может быть грубой и много ных.Количество упражнений необходимо держать тело в идеальное состояние. Все полномочия (психическое и телесных) мы обладаем укреплена путем использования и ослаблена из употребления. Поэтому труд и исследования должны сменять друг друга. Самый лучший способ получить упражнения является участвовать в определенную работу, которая является полезным и в то же время интересно ум. Наиболее важно, для старых и молодых делать утреннюю зарядку с широким windows открыть в вашем номере или, если это возможно, на открытом воздухе.Помните, что упражнения теплый, оживить и очистить тело. Отдых также необходим для здоровья тела и ума.Лучшее время для сна — во время тьмы и ночной тишине.Допоздна очень вредны для здоровья, как они исчерпывают нервной системы. Мы должны рано ложиться и рано вставать. Это хорошее правило для «подняться с жаворонок и лечь в постель с жаворонок».Наиболее важным для нашего тела пищи. Наше тело постоянно тратить и требует, чтобы быть отремонтированы свежие веществом. Поэтому еда, которая должна восстановить потери, должны приниматься с должным учетом упражнения и отходы из тела.Быть умеренным в еде. Если вы едите медленно, вам будет не переедать. Никогда не глотать ваш питание оптом - вы обеспечены с зубов с целью жевать пищу - и вы никогда не будет жаловаться пищеварения. Мы должны воздерживаться от всего, что опьяняет. Зол невоздержанность, особенно от алкоголя, слишком хорошо известны.Невоздержанность возбуждает плохое страсти и приводит к ссоры и преступлений. Алкоголь стоит много денег, которые могли бы использоваться для целей лучше. Ум обомлел напиток и тот, кто пьет с течением времени, станет непригодным для своих обязанностей. Здравоохранения и характер часто разрушен.Таким образом, мы должны помнить, что умеренность в еде и питье, разумные часы труда и исследования, регулярность упражнения, отдыха и отдыха, чистоты и многих других предметов первой необходимости заложить основы для крепкого здоровья и долгих лет жизни.Есть ли что-нибудь важнее, чем здоровье? Мы скорее сомневаюсь оно. Если ваше тело страдает от любой ваш ум страдает с телом, тоже. Вы не можете быть хорошим, на работе или на исследования. Боли и боли, привести к раздражению, нервные срывы, нехватку и апатии.Врачи лечат пациентов. Если у вас есть головная боль, зубная боль, боль в спине, боль в животе или боль в ухе, если у вас есть боль в горле, глаза или пальцем, если вы чувствуете боли в любой части вашего тела, если это больно вам двигаться - вам нужна помощь. В первую очередь вы должны обратиться к врачу.Врач осмотрит Вас тщательно: чувствовать себя ваш пульс, звук вашей груди, сердца и легких, проверить ваше кровяное давление. Единственное, что вам нужно сделать, это следовать его указаниям. В противном случае незначительное заболевание может развиться в неизлечимая болезнь.

Результаты (русский) 2:

перевести текст.
законов здоровья
Один из первых обязанностей мы обязаны самим себе, чтобы держать наши тела в совершенном здоровье. Если наше тело страдает от любого расстройства, наш ум страдает с ним, и мы не в состоянии сделать значительный прогресс в знаниях, и мы непригодны для выполнения тех обязанностей, которые необходимы нам в общественной жизни.
Есть определенные законы здоровья, которые заслуживают Особое внимание, и они настолько просты, что даже ребенок может научиться их. Постоянная подача чистого свежего воздуха необходим для хорошего здоровья. Для обеспечения этого, ничего нечистым должны оставаться внутри или вблизи наших домов, и каждый номер в доме, особенно спальни, должны быть надлежащим образом вентилироваться каждый день.
Идеальная чистота также является существенным. Все тело необходимо мыть как можно чаще. Кожа полна мельчайших пор, клеток, кровеносных сосудов и нервов. Это "дышит" способ сделать легкие. Поэтому он всегда должен быть чистым.
Кроме того, его значение для здоровья, есть большая прелесть в чистоте. Мы хотели посмотреть на того, кто аккуратные и чистые. Если кожа остается чистой, зубы тщательно щеткой, волосы аккуратно причесаны, и ногти в порядке, мы считаем, рады с человеком, хотя его (ее) одежда может быть грубой и многое починил.
Определенное количество упражнения необходимо, чтобы держать тело в идеальном состоянии. Все силы (психические и телесные), мы обладаем Укрепляются с использованием и ослабленные употребления. Поэтому труд и исследование должно сменять друг друга. Лучший способ получить упражнение является привлечение в какой-то работы, которая будет полезна и в то же время интересной для ума. Это наиболее важно для старых и молодых, чтобы сделать утреннюю зарядку с широко открытыми в вашем номере или, если это возможно окна, на открытом воздухе.
Помните, что упражнения тепло, активизировать и очистить организм. Отдых также необходимо для здоровья тела и ума.
Лучшее время для сна во время темноты и тишины ночи.
Поздний часов очень вредно для здоровья, как они исчерпывают нервную систему. Мы должны рано ложиться спать и рано вставать. Это хорошее правило "вставать с петухами и ложатся спать с петухами".
Большинство важное значение для нашего тела есть пища. Наше тело постоянно тратить, и требует, чтобы быть отремонтированы свежего вещества. Поэтому пища, которая является ремонт потери, должны быть приняты с учетом осуществления и отходов тела.
Будьте умеренны в еде. Если вы едите медленно, вы не будете переедать. Никогда проглотить свою продовольственную оптом - вы получаете с зубами для целей жевания пищу - и вы никогда не будете жаловаться на расстройство желудка. Мы должны воздерживаться от всего, что опьяняет. Зло невоздержанность, особенно алкоголь, слишком хорошо известно.
Невоздержанность волнует плохие страсти и ведет к ссорам и преступлений. Алкоголь стоит много денег, которые могли бы быть использованы для лучших целей. Ум ошеломленный напитка и человека, который пьет волю, с течением времени, становятся непригодными для своих обязанностей. И здоровье и характер часто разрушен.
Таким образом, мы должны помнить, что умеренность в еде и питье, разумные часов труда и учебы, регулярности в упражнения, отдых и отдыха, чистота и многих других предметов первой необходимости заложить основы для хорошего здоровья и долгой жизни.
Является Что более важно, чем здоровье? Мы довольно сомневаюсь. Если ваше тело страдает от любого расстройства ваш ум страдает тело, слишком. Вы не можете быть хорошим либо на работе или в учебе. Боли и боли привести к раздражению, нервного срыва, истощения и апатии.
Врачи лечат пациентов. Если у вас есть головная, зубная, бэк-боль, боль в животе или боль в ухе, если у вас ангина, глаз или палец, если вы чувствуете боль в любой части вашего тела, если это больно вам двигаться - вам нужна помощь. Прежде всего вы должны обратиться к вашему врачу.
Врач осмотрит вас внимательно: чувствую свой ​​пульс, звук грудь, сердце и легкие, проверить ваше кровяное давление. Единственное, что вам нужно сделать, это следовать его указаниям. В противном случае небольшое недомогание может перерасти в неизлечимую болезнь в.

Результаты (русский) 3:

перевод текста.
законы здоровья ", одним из первых сборов мы обязаны сами заключается в том, чтобы держать наши тела в добром здравии.если наш организм страдает от любых беспорядков, наш мозг испытывает с этим, и мы не можем добиться значительного прогресса в знаниях, и мы не в состоянии выполнять эти обязанности, которые нужны нам в социальной жизни.
есть определенные законы, здравоохранения, которые заслуживают особого внимания,и они настолько просты, что даже ребенок может учиться на них.непрерывные поставки чистого свежего воздуха необходимо для здоровья.для обеспечения этого, ничего нечистого, должны оставаться внутри или вблизи жилых домов, и каждую комнату в доме особенно спальни, должны быть надлежащим образом вентилироваться каждый день.
идеальной чистоты, также имеет важное значение.все тело следует мыть как можно чаще.кожа, полной минуты поры, клеток кровеносных сосудов и нервов.это "дышит", как легкие.поэтому он всегда должны быть чистыми.
, кроме его значение для здоровья, есть обаяние в чистоте.мы хотели бы посмотреть, кто это чистота.если кожа чистить зубы щеткой, тщательно, волосы и ногти аккуратно причесаны, в целях,мы удовлетворены лицо, даже несмотря на то, что его (ее) одежда может быть грубой и еще не зажила.
определенное мероприятие необходимо держать тело в идеальном состоянии.все полномочия (умственной и физической) мы обладаем укрепляется и ослаблены употребления.таким образом, труда и исследование должно сменять друг друга.