An obvious way to avoid developing

An obvious way to avoid developing text neck and neck problems is to put down the smartphone already. But since few people, especially teens and young adults, are willing to stop texting, a more realistic goal is to change the way you hold handheld devices. “The more you can keep your neck in a neutral, upright position, the less likely you are to develop text neck,” Dr. Lanman says. “Ideally, one would hold the head with the ears in line with the shoulders, holding the device at eye level. The more one’s neck is bent, the greater the forces on the neck.” Studies show that sitting while texting is the worst—texting while standing is a little better for avoiding neck problems.

Результаты (русский) 1:

Очевидный способ избежать развития шеи и декольте проблемы текста является положить вниз смартфон уже. Но так как несколько человек, особенно подростков и молодых взрослых, готовы остановить текстовых сообщений, более реалистичной целью изменить то, как вы держите портативных устройств. «Чем больше, вы можете держать вашу шею в вертикальном положении, тем меньше вероятность, что вы находитесь для разработки текста шеи»,-говорит д-р Lanman. «В идеале, один будет держать головы с ушами в соответствии с плеч, держа устройство на уровне глаз. Чем больше изгибается в шею, тем больше сил на шее.» Исследования показывают, что сидя в то время как texting является худшим-texting стоя немного лучше для избежания проблем шеи.

Результаты (русский) 2:

Очевидный способ избежать развития текста шеи и шеи проблемы, чтобы положить вниз смартфон уже. Но так мало людей, особенно подростков и молодых взрослых, готовы остановиться текстовых сообщений, более реалистичной целью является, чтобы изменить способ вы держите карманные устройства. "Чем больше вы можете держать шею в нейтральном, вертикальном положении, тем менее вероятно, вы должны разработать текст шею", говорит д-р Lanman. "В идеале, можно было бы держать голову с ушами в соответствии с плеч, держа устройство на уровне глаз. Чем больше человек в шею изгибается, тем больше силы на шее. "Исследования показывают, что, сидя в то время как текстовых сообщений является наихудшим-текстовые сообщения, стоя немного лучше избегать проблем шеи.

Результаты (русский) 3:

очевидный способ избежать разработки текста ноздря в ноздрю проблем состоит в том, чтобы сложить смартфон уже.но после нескольких людей, особенно детей и молодых людей, желающих прекратить писать, более реалистичная цель состоит в том, чтобы изменить способ провести портативных устройств."более вы можете оставить свою шею в нейтральной, вертикальное положение, тем меньше шансов для разработки текста шеи", - lanman говорит."в идеале один проведет руководитель с ушами, в соответствии с плеч, держа устройство на уровне глаз.более одного шею погнулась, больше сил на шее. - исследования показывают, что сидит и смс - ки - худшая писать стоя немного лучше избегать шея проблемы.