World Health Organization[edit]The

World Health Organization[edit]
The World Health Organization (WHO) makes the following 5 recommendations with respect to both populations and individuals:[3]

Eat roughly the same amount of calories that your body is using. A healthy weight is a balance between energy consumed and energy that is 'burnt off'.
Limit intake of fats, and prefer less unhealthy unsaturated fats to saturated fats and trans fats.
Increase consumption of plant foods, particularly fruits, vegetables, legumes, whole grains and nuts.
Limit the intake of sugar. A 2003 report recommends less than 10% simple sugars.[4]
Limit salt / sodium consumption from all sources and ensure that salt is iodized.
Other recommendations include:

Essential micronutrients such as vitamins and certain minerals.
Avoiding directly poisonous (e.g. heavy metals) and carcinogenic (e.g. benzene) substances.
Avoiding foods contaminated by human pathogens (e.g. E. coli, tapeworm eggs).

Результаты (русский) 1:

Всемирная организация здравоохранения [править]Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) делает следующие рекомендации 5 в отношении народов и отдельных лиц: [3]Есть примерно такое же количество калорий, которые использует ваше тело. Здоровый вес-это баланс между потребляемой энергии и энергии, что сжигается «off».Ограничить потребление жиров и предпочитают меньше нездоровой ненасыщенные жиры насыщенные жиры и транс-жиры.Увеличить потребление растительной пищи, особенно фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна и орехов.Ограничьте потребление сахара. Доклад 2003 года рекомендует менее 10% простых сахаров. [4]Соль ограничить потребление натрия из всех источников и убедитесь, что йодированная соль.Другие рекомендации включают в себя:Важнейших микроэлементов таких как витамины и некоторых минералов.Избегая непосредственно ядовитых (например, тяжелые металлы) и канцерогенные (например, бензола) веществ.Избегая продуктов, загрязненных патогенов человека (например, E. coli, солитер яиц).

Результаты (русский) 2:

Всемирная организация здравоохранения [править]
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает следующие 5 рекомендаций в отношении обеих популяций и отдельных лиц: [3] Eat примерно такое же количество калорий, что ваш организм использует. Здоровый вес баланс между потребляемой энергии и энергии, "сжигается". Ограничить потребление жиров, и предпочитают менее вредные ненасыщенные жиры в насыщенных жиров и транс-жиров. Увеличение потребления растительной пищи, особенно фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна и орехи. Ограничьте потребление сахара. Отчет 2003 рекомендует менее 10% простых сахаров [4]. Ограничьте потребление соли / натрия из всех источников и обеспечить йодирование соли. Другие рекомендации включают в себя: . основных микроэлементов, таких как витамины и некоторых минералов избежать непосредственно ядовитые (например, тяжелых металлов) и канцерогенными (например, бензол) вещества. Как избежать продукты загрязнены патогенами человека (например, кишечной палочки, яйца солитера).

Результаты (русский) 3:

Всемирная организация здравоохранения [править]
Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предлагает следующие пять предложений для групп и лиц: [3]

есть примерно одинаковое количество калорий, ваше тело.один здоровый вес является потребление энергии и энергии является баланс между "сжечь".
ограничить потребление жиров,не люблю не здоровья ненасыщенных жирных и транс - жиров насыщенных жиров и растительных продуктов питания.
увеличение потребления, в частности, фрукты, овощи, бобовые и орехи, цельные зерна.
ограничить потребление сахара.Предложения 2003 Доклад менее 10% моносахариды. [4]
ограничить потребление соли / натрия всех ресурсов и обеспечения всеобщей йодизации соли.


другие рекомендации включают:необходимых микроэлементов, таких, как витамин и некоторых минералов.
избежать прямой (например, тяжелых металлов) токсичных и канцерогенных веществ (таких, как бензол).
избежать загрязнения пищи (например, бактерии Escherichia coli, цепень яйца).