Ingredients for the crust: 1 cup al

Ingredients

for the crust:
1 cup almond flour
⅔ cup coconut crystals (coconut palm sugar), or maple syrup powder
⅓ cup melted coconut butter or oil
a pinch of sea salt
for the bananas:
2 bananas sliced
for the vanilla ice cream layer:
2 cups raw cashews, soaked for 2 hours or more
2 cups young coconut meat(from a young thai coconut)
1 cup reserved coconut water(or filtered water)
1 cup maple syrup or coconut nectar
2 tsp pure vanilla extract
½ tsp salt
¼ cup melted coconut oil
optional toppings:
pecans
raw chocolate sauce
coconut flakes
vegan sprinkles
fresh cherries
whipped cream or coconut cream
strawberry or cherry sauce

Instructions

put the almond flour in a large bowl with the coconut crystals, coconut butter or oil, and sea salt. Mix well.
Press into a 8×8 pan or a 9 inch spring form pan.
layer the bananas over the almond flour crust
make the vanilla ice cream layer by blending the soaked cashews, coconut meat, coconut water, maple syrup, vanilla extract, sea salt in the blender until very creamy. Add the melted coconut oil and blend until combined.
Pour over the banana layer and freeze for at least 5 hours.
cut into squares and top with raw chocolate sauce and all of your favorite topping

Результаты (русский) 1:

Ингредиенты для коры: мука 1 стакан миндаля ⅔ чашки кокосовой кристаллов (кокосовой пальмы сахара), или порошок кленового сиропа ⅓ чашки расплавленного кокосового сливочного или растительного масла щепотка морской соли для бананов: 2 бананы ломтиками для ванильного мороженого слоя: 2 чашки сырой кешью, замачивают на 2 часа или больше мясо молодой кокос 2 стакана (от молодой тайский кокосовый) 1 чашка защищены кокосовой воды (или фильтрованная вода) 1 стакан кленового сиропа или кокосового нектар 2 чайные ложки чистого экстракта ванили ½ чайной ложки соли ¼ чашки расплавленного кокосового масла дополнительные начинки: орехи пекан сырой шоколадный соус кокосовые хлопья веганский брызгает свежие вишни взбитые сливки или крем кокосовый соус клубники или вишниИнструкции Положите миндаль муку в большой миске с кокосовой кристаллы, кокосовое масло или масло и морская соль. Хорошо перемешайте. Пресс в кастрюлю 8 × 8 или 9 дюймов кастрюлю весной формы. слой бананы над коры миндальной муки Сделайте слой ванильного мороженого, смешивая замоченные орехи кешью, кокосовое мясо, кокосовой воды, кленовый сироп, экстракт ванили, морская соль в блендере до очень сливочный. Добавьте растопленное кокосовое масло и смесь, пока, вместе взятых. Залить слой бананов и заморозить для по крайней мере 5 часов. разрезать на квадраты и топ с сырой шоколадный соус и все ваши любимые начинки

Результаты (русский) 2:

Ингредиенты для коры: 1 чашка миндальной муки ⅔ стакана кокосового кристаллы (кокосовая пальма сахара), или кленовый сироп порошок ⅓ чашки расплавленного кокосовое масло щепотка морской соли для бананов: 2 банана нарезанный на ванильной прослойкой мороженого: 2 чашки сырых орехов кешью, пропитанной в течение 2 часов или более 2 чашек молодой кокосовый орех мясо (из молодой тайский кокосовый орех) 1 чашка защищены кокосовой воды (или фильтрованной воды) 1 чашка кленового сиропа или кокосовое нектара 2 чайные ложки экстракта чистого ванильного ½ чайной ложки соли ¼ чашки растаял Кокосовое масло необязательные начинки: орехи пекан сырые шоколадный соус кокосовую стружку веганский окропляет свежей вишни взбитыми сливками или кокосовый крем клубничный или вишневый соус Инструкции положить миндальную муку в большую миску с кокосовыми кристаллов, кокосовое масло, и морской соли. Все хорошо перемешать. Нажмите в 8 × 8 сковороде или 9 дюймов весной виде кастрюли. слой бананы на миндальной муки коры сделать ванильный слой мороженого путем смешивания пропитанные орехи кешью, кокосовой мясо, кокосовую воду, кленовый сироп, ванильный экстракт, морская соль в блендере до очень сливочный. Добавить растопленное кокосовое масло и смесь пока не смешано. Залить банан слой и заморозить в течение по крайней мере 5 часов. разрезать на квадраты и сверху с сырым шоколадным соусом и все ваши любимые начинки

Результаты (русский) 3:

компонентов для корпуса: 1 стакан миндальный порошок
⅔ кубок кокосовое (кокосовое кристаллов сахара), или кленовый сироп порошок
⅓ плавления кубок кокосовое масло или масла, немного соли

как бананы: бананы нарезать


2 ванильное мороженое слой: 2 чашки кешью, более 2 часов погружения
2 чашки кокосовое мясо (от молодой Таиланд кокосовое)
оговорки 1 чашка кокосовой воды (или фильтрации воды)
1 стакан кленовый сироп или кокосовое нектар
2 ложки чистоты, ½ чайной ложки соли, ваниль

¼ чашки таяние кокосовое масло


ореховый Факультативно: Оригинальный шоколадный

вегетарианские посыпать кокосовой кусок свежей вишни


клубника и кокосовые сливки сливки или вишневым соусом



, чтобы инструкции в большой миндальный порошок чаша и кокосовое кристалл, кокосовое масло или масла, морской соли.
хорошо перемешать.В соответствии с 8 x 8 или 9 дюймов горшок горшок весной формы.
слой бананов в миндальный порошок корпуса
делает ванильное мороженое слой состоит из смеси прогреть кешью, кокосовое, кокосовая вода, кленовый сироп, ваниль, соль в блендер до консистенции.Добавить таяние кокосовое масло, перемешать и замороженные бананы.
pour слой по крайней мере 5 часов.
разрезать на куски, терминал шоколадный соус и все ваши любимые первоклассный