STAND ANDDELIVER3) RAISE THE BARYou

STAND AND
DELIVER
3) RAISE THE BAR
You know that foot rail
under the bar at the pub?
Putting your foot up takes
the load out of your back,
so you stand straighter.
Try to put your foot up on
something at work, too.
1) TAKE A STEP DOWN
Flat shoes – meaning zero
differential between toe
and heel – make a huge
difference. A lot of foot
problems could easily be
remedied by this: bunions,
plantar fasciitis, the lot.
2) FIND YOUR FLOW
You should be able to go
from a walk to a run without
awkwardly waddling like
a duck. If you have to
‘correct’ your feet to run,
practise standing with
your feet straight all day.
Use Dr Starrett’s tips
for staying on your toes
without the pitfalls

Результаты (русский) 1:

СТЕНД ИДОСТАВИТЬ3) ПОДНЯТЬ ПЛАНКУВы знаете, что ноги железнодорожные в баре в пабе? Положить ваши ноги вверх принимает нагрузка из спины, так вы стоите прямее. Попробуйте положить ногу на что-то на работе тоже.1) СДЕЛАЙТЕ ШАГПлоские туфли – то есть нулевой разница между ног и пятки-сделать огромный разница. Много ног проблемы могут быть легко исправить это: bunions, подошвенный фасциит, много.2) НАЙТИ СВОЙ ПОТОКВы должны быть в состоянии идти от прогулки до запуска без неуклюже переваливаясь как утка. Если вы должны исправить ваши ноги, чтобы выполнить, практика стоя ваши ноги прямо весь день.Использование Dr Старрет советы для пребывания на пальцах без ошибок

Результаты (русский) 3:

стоять идоставить3) поднять планкуты знаешь, что бортикомв баре в паб?ставить ногу принимаетнагрузка из - за спину,так ты стоишь прямее.положите ноги начто - то на работе, тоже.1) шаг внизтуфлях на плоской подошве – значение нольразница между ноги пятки – внести огромныйразница.много ногпроблемы могут быть легкоисправить этот палец,:плантарный фасциит, много.2) найти свой потоквы должны быть в состоянии идтиот ходьбы до работы безкак неловко waddlingутка.если ты"текста" ноги.практиковать стоя рядом сноги прямо весь день.использование доктор деле Starrett - советыдля пребывания в тонусебез ошибок