People nowadays are more health-con

People nowadays are more health-conscious than they used to be. They understand that good health is above wealth.

To be healthy we should avoid different bad habits that can affect our health. In my opinion, smoking and drinking too much alcohol, are the worst ones. It's common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Smoking, for example, causes a number of heart and lung diseases, such as pneumonia, emphysema and cancer. Besides, it makes your teeth yellow and skin unhealthy. Fortunately, in recent years smoking has received a lot of bad publicity, and fewer people smoke nowadays. Some companies don't employ people who are smokers. Smoking has been banned in most public places because everyone agrees it does harm to our health. I don't smoke, because I don't want to have unhealthy skin and teeth and die young.

Smoking and drinking are joined by less dangerous habits, such as skipping meals, eating unhealthy food, or even overeating. Of course, they are not quite as deadly as smoking or drinking alcohol, but they also affect our health.

If we eat too much, we'll become obese, and obesity leads to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee, and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast food makes you fat, that's why Americans are the fattest people in the world.

In recent years eating habits have undergone a change. People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing all the time.

Many people feel they are too fat, even if their doctors disagree. And a lot of people try to improve their fitness. There are a lot of ways to lose weight and avoid gaining it. Perhaps the most popular of them is following a diet. If you want to lose weight, you should cut out snacks and desserts, and cut down on fat. People have also become more aware of calories, the energy value of food. Some people count the number of calories they eat every day; so that they can try to take in fewer calories and lose weight. This is called a calorie-controlled diet. Manufacturers are increasingly producing special foods with fewer calories for slimmers.

But excessive dieting may be dangerous, too. Some people refuse to eat meat as they consider it harmful. They say a vegetarian diet reduces the risk of cancer and vegetarians live longer than others. I can't agree with them, because meat is an excellent source of good nutrition. In my opinion, it's wrong to put down a food simply because excessive amounts can cause health problems. Consumed in moderate amounts, meat is perfectly good for our health.

To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various illnesses. Besides, you can eat and drink as much as you want because you are burning it all off.

To be healthy, it is also very important to spend a lot of time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to air the room.

I think it is very important to be fit and healthy, and it is necessary to take care of your health. Being fat, in fact, can cause real problems. It is harder for fat people to get a good job, or even to make friends. If you want to do well, you must be thin. That's why I go in for sports on a regular basis. I have been doing aerobics for three years and I feel great. I am not enthusiastic about strict dieting, but I try to eat only low-fat food, and fruit and vegetables which are rich in vitamins.

Personally I believe that regularity in life promotes our health. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a healthy diet and going in for sports is really a good way to live.

Результаты (русский) 1:

В настоящее время люди больше заботятся о своем здоровье, чем они привыкли быть. Они понимают, что хорошее здоровье-это выше богатства.Чтобы быть здоровым, мы должны избегать различные вредные привычки, которые могут повлиять на наше здоровье. На мой взгляд, курить и пить слишком много алкоголя являются худшим из них. Известно, что курение и употребление алкоголя может сократить нашу жизнь резко. Например, Курение, вызывает целый ряд заболеваний сердца и легких, таких как пневмония, эмфизема легких и рака. Кроме того он делает ваши зубы кожи и желтый нездоровым. К счастью в последние годы для некурящих получил много плохой рекламы, и меньше людей в настоящее время курят. Некоторые компании не работают люди, которые курят. Для некурящих был запрещен в большинстве общественных местах потому, что каждый согласится, что это вредит нашему здоровью. Не курить, потому что я не хочу иметь нездоровой кожи и зубов и умирают молодыми.Курить и пить соединены менее опасные привычки, например, прыгая еды, нездоровой пищи или даже переедание. Конечно они не совсем же опасен, как курение или употребление алкоголя, но они также влияют на наше здоровье.Если мы едим слишком много, мы станем страдают ожирением, и ожирение приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Много людей любят пить кока-кола и кофе и наслаждайтесь пиццу и гамбургеры. Но что такое вкусное не всегда здоровыми. Фаст-фуд делает вас жир, вот почему американцы являются толстый человек в мире.В последние годы, привычки питания претерпели изменения. Люди поощряются в пищу меньше жиров и больше клетчатки. Считается, что жир является одной из основных причин ожирения и сердечных заболеваний. Высокое содержание клетчатки и низким жиров можно теперь найти во всех магазинах и супермаркетах. Салаты, бобы и фрукты имели место стейк и мороженого. Мода для здорового питания растет все время.Многие люди считают, что они являются слишком толстая, даже если их врачи не согласны. И много людей пытаются улучшить их пригодности. Существует много способов потерять вес и избегайте набирать его. Возможно, наиболее популярный из них после диеты. Если вы хотите потерять вес, следует вырезать закуски и десерты и отрезать вниз на жир. Люди также стали более осведомлены о калорий, энергетическая ценность пищевых продуктов. Некоторые люди подсчитать количество калорий, они едят каждый день; Таким образом, что они могут попытаться взять в меньшем количестве калорий и терять вес. Это называется калорий контролируемой диеты. Производители все чаще производство специальных продуктов для выбора диетических блюд с меньшим количеством калорий.Однако чрезмерное диеты может быть опасно, тоже. Некоторые люди отказываются есть мясо, как они считают, что это вредно. Они говорят, что вегетарианская диета уменьшает риск возникновения рака и vegetarians живут дольше, чем другие. Я не могу согласиться с ними, потому что мясо является отличным источником хорошего питания. На мой взгляд, это неправильно поставить вниз еды просто потому, что чрезмерные суммы может вызвать проблемы со здоровьем. Употреблять в умеренных количествах, мясо вполне хорошо для нашего здоровья.На мой взгляд единственный способ оставаться здоровым и поддерживать себя в форме, занимающихся спортом. Среди преимуществ регулярные физические упражнения являются здорового сердца, кости сильнее, быстрее, время реакции и более устойчивость к различным заболеваниям. Кроме того вы можете есть и пить столько, сколько вы хотите, потому что вы горите его все.Чтобы быть здоровым, это также очень важным, чтобы тратить много времени на открытом воздухе. Это полезно пойти на прогулку перед сном, или воздуха.Я думаю, это очень важно быть здоровым, и необходимо позаботиться о ваше здоровье. В самом деле, будучи жира, может вызвать серьезные проблемы. Это сложнее для толстых людей получить хорошую работу, или даже сделать друзей. Если вы хотите сделать хорошо, вы должны быть тонкими. Вот почему я заниматься спортом на регулярной основе. Я делал аэробика на три года и я прекрасно себя чувствую. Я не восторге строгой диете, но я стараюсь есть только маложирной пищи и фрукты и овощи, которые богаты витаминами.Лично я считаю, что регулярность в жизни способствует наше здоровье. Спящая восемь или девять часов, вставать рано, регулярное питание, здоровый рацион питания и занимающихся спортом является действительно хорошим способом жить.