An extraordinary collection of prop

An extraordinary collection of props are used. Participants breathe through drinking straws while doing abdominal exercises and a yellow flag signals that class members must sprint to one side of the room and stand on a letter X on the floor. When the studio lights are turned off everyone must drop to the floor in a "plank position" with only their elbows, forearms and toes on the floor. Participants also have to make a "human ladder" in which two rows of people each hold a weighted "body bar" so that someone can climb across the top.

Результаты (русский) 1:

Внеочередное собрание реквизита используется. Участники дышать через трубочки, делая брюшной упражнения и желтый флаг сигналы, что члены класса должны Спринт на одной стороне комнаты, и стоять на букву X на полу. Когда студия огни выключаются все должны упасть на пол в «положении доски» только с их локти, предплечья и пальцы ног на полу. Участники также должны сделать «человеческой лестнице», в котором два ряда людей каждый трюм взвешенным «тело бар», так что кто-то может подняться через вершину.

Результаты (русский) 2:

Используется необычная коллекция реквизита. Участники дышат через пить соломинки во время выполнения брюшных упражнений и желтый флаг сигнализирует, что члены класса должны спринт в одну сторону комнаты и стоять на букве X на полу. Когда студийные огни выключены, каждый должен упасть на пол в «позиции планка» только с локтями, предплечьями и пальцами ног на полу. Участники также должны сделать «человеческую лестницу», в которой два ряда людей каждый держат взвешенный «бар тела», чтобы кто-то мог подняться поверх.

Результаты (русский) 3:

Используй много реквизитов.во время упражнения в животе участники дышали через соломинку, желтый флажок, означающий, что члены класса должны броситься на сторону класса и стоять на полу с буквой Х.Когда свет студии выключен, каждый должен упасть на пол в положении "кронштейна", только локти, предплечья и пальцы ног на полу.Участники должны также создать « лестницу», в которой каждый из двух рядов будет иметь по одной дополнительной « физической панели», с тем чтобы кто - то мог подняться наверх.