Text neck, though it may sound tren

Text neck, though it may sound trendy, is most certainly a real issue, so much so that Kenneth K. Hansraj, MD, chief of spine surgery at New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine in Poughkeepsie, New York, conducted a study in 2014 to evaluate the impact of the growing epidemic. “People don’t realize that this affects everything from posture to the possibility of slipped discs,” he says. “Posture issues from text neck can lead to conditions such as cracks in the discs, herniated discs, stenosis, pinches nerves, and more. An average head can weigh around 10 to 12 pounds in a neutral position, and through my study it was determined that looking down 15 degrees can increase the impact on the neck by 27 pounds; a 60-degree angle can put an astounding 60 pounds of pressure on the neck.” Here are more tips you can use to improve your posture and reduce neck problems.

Результаты (русский) 1:

Текст, хотя это может показаться модными, шейка наверняка реальная проблема, так много так что Хансрадж Кеннет K., MD, начальника хирургии позвоночника в Нью-Йорке спинальной хирургии и реабилитационной медицины в Покипси, Нью-Йорк, провели исследование, в 2014 году для оценки влияния растущей эпидемии. «Люди не понимают, что это влияет на все, от осанки возможность грыжи межпозвоночного диска»,-говорит он. «Проблемы осанки из текста шеи может привести к условия, такие как трещины в диски, грыжа межпозвоночного диска, стеноз, щепотки нервы и многое другое. Средняя голова может весить около 10-12 фунтов в нейтральном положении и через моего исследования, которое было установлено, что глядя вниз 15 градусов может увеличить воздействие на шею на 27 фунтов; 60 градусов может положить поразительные 60 фунтов давления на шею.» Вот несколько советов, которые можно использовать для улучшения вашей осанки и уменьшить проблемы шеи.

Результаты (русский) 2:

Текст шеи, хотя это может показаться модным, это, безусловно, реальная проблема, так что Кеннет К. Hansraj, доктор медицинских наук, руководитель отдела позвоночника хирургии в Нью-Йорке хирургии позвоночника и восстановительной медицины в Poughkeepsie, Нью-Йорк, провели исследование в 2014 году оценить влияние растущей эпидемии. "Люди не понимают, что это влияет на все, начиная от позы к возможности поскользнулся дисков," говорит он. "Осанка вопросы от текста шеи может привести к условиям, такие как трещины в дисках, грыжа дисков, стеноз, зажимает нервы, и многое другое. Средняя головка может весить около 10 до 12 фунтов в нейтральном положении, и через моего исследования было установлено, что, глядя вниз на 15 градусов может увеличить воздействие на шею на 27 фунтов; угол 60 градусов может поставить Поразительно, но 60 фунтов давления на шею.

Результаты (русский) 3:

текст шеи, хотя это может показаться модным, безусловно, является реальной проблемой, так что кеннет. hansraj, мол, шеф хирургии позвоночника в нью - йорке хирургии позвоночника и реабилитационной медицины в пафкипси, нью - йорк, провела исследование в 2014 году, чтобы оценить последствия распространения эпидемии."люди не понимают, что это затрагивает все, от позиции возможность поскользнулся дисков", - говорит он."позиция вопросы из текста шеи может привести к созданию условий, таких, как трещины на дисках, грыжа межпозвоночного диска, стеноз, пинхас нервы, и больше.в среднем на голову может весил около 10 - 12 фунтов в нейтральную позицию, и через мои исследования было установлено, что смотреть на 15 градусов, может усилить влияние на шее 27 фунтов; 60 градусов может положить целых 60 фунтов давления на шее. "здесь более советы вы можете использовать для повышения осанки и снижения шеи проблем.