Ingredientes:2 colheres de sopa far

Ingredientes:

2 colheres de sopa farelo de aveia
1 colher de sopa farelo de trigo
1 colher de sopa leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de cacau em pó (sem açúcar)
1 ovo inteiro
3 colheres de sopa leite desnatado
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de suco de limão para ativar o bicarbonato
1 colher de sopa de iogurte natural desnatado
1 pitada de sal
1 colher de sopa de adoçante culinário
Baunilha e canela a gosto

Modo de Preparo:

-Misture os ingredientes secos (exceto o sal e o bicarbonato)
-Bata o ovo com o sal em seguida adicione os ingredientes líquidos (exceto o suco de limão)
-Misture tudo até a massa ficar homogênea.
-Adicione o bicarbonato de sódio e o suco de limão e misture tudo-Despejar a massa em duas xícara de chá (até a metade - dobra de volume)
-Coloque no forno microondas por 3 minutos.

- Aproveite! Você pode comer de colher. É melhor quentinho!

Rendimento:

2 porções - Mas só pode comer um por dia!

Результаты (русский) 1:

Ингредиенты:2 столовые ложки овсяных отрубей1 столовая ложка пшеничных отрубей1 столовая ложка порошка молока2 столовые ложки какао-порошка (несладкие)1 яичный3 столовые ложки обезжиренного молока1/2 чайной ложки соды выпечки1/2 чайной ложки лимонного сока, чтобы активировать выпечки соды1 столовая ложка обезжиренного натурального йогурта1 щепотка соли1 столовая ложка кулинарная подсластительВанили и корицы по вкусуПодготовка: -Смешайте сухие ингредиенты (кроме соли и бикарбонат)-Beat яйца с солью, а затем добавить жидкие ингредиенты (за исключением сок лайма)-Смешайте все вместе до тех пор, пока тесто однородной.-Добавить пищевой соды и лимонный сок и перемешать все дамп тесто на две чашки чая (даже половины деформация)-Положите в микроволновой печи на 3 минуты.-Наслаждайтесь! Вы можете съесть ложку. Это лучше теплой!Доходность:2 порции, но может есть только один день!

Результаты (русский) 2:

Ингредиенты: 2 столовые ложки овсяных отрубей 1 столовую ложку пшеничных отрубей суп 1 столовую ложку порошка обезжиренного молока 2 столовые ложки какао - порошок суп (без сахара) 1 яйцо 3 столовые ложки обезжиренного молока 1/2 чайной ложки выпечки соды чая 1/2 чайной ложки лимонного сока чай для активации выпечки соды 1 столовую ложку обезжиренного простого йогурта 1 щепотка соли 1 чайная ложка подсластитель кулинарного супа ванили и корицы по вкусу Способ приготовления: -Mix сухие ингредиенты (кроме соли и бикарбонат) -Bata яйцо с солью затем добавляют жидкие ингредиенты (кроме лимонного сока) -Mix все , пока тесто не станет гладким. -Add соду и лимонный сок и смешайте-Вылейте тесто в две чашки чая (до половины - кратного объема) -Положите в микроволновой печи в течение 3 -х минут. - Наслаждайтесь! Вы можете съесть ложку. Лучше тепло! Выход: 2 порции - но может есть только один день!

Результаты (русский) 3:

основной состав:2 столовые ложки овсяные отрубипшеничные отруби 1 столовая ложка1 столовая ложка обезжиренного молока2 столовые ложки какао - порошок (без сахара)1 яйцо3 столовые ложки сухого обезжиренного молока1 / 2 чайные ложки соды1 / 2 чайные ложки лимонного сока, чтобы активировать 碳酸氢钠1 столовая ложка обезжиренного йогурта1 соль1 чайная ложка подсластитель питаниеваниль и корица вкусПодготовка:Мы все стволовых (за исключением соли и соды)бить яйца и соли, затем добавить жидких компонентов (за исключением лимонный сок)Я все, до тех пор, пока тесто равномерно перемешать.Добавить 碳酸氢钠 и лимонный сок смешайте все тесто обратный две чашки чая (половина изгиб)Положи в микроволновой печи для приготовления 3 минут.Наслаждайся!Ты можешь съесть ложку.É так тепло!поступлений:2 экземплярах, каждый день, есть только один!