If you're truly unsure about a deci

If you're truly unsure about a decision, try asking yourself, "What's the worst that can happen?" says Wiseman. And what's the true likelihood of that horrible outcome? Another helpful tactic: Think about which action you will regret more in the future. "Sometimes there's a short-term cost, in terms of your resources or time or stress," says Sonja Lyubomirsky, a psychologist at the University of California at Riverside and author of The How of Happiness. "Like going to a party. You don't really want to go because you don't know anyone, so it's anxiety-provoking. But you end up having a great time and meeting new people. You paid a short-term cost but got a long-term benefit."

Результаты (русский) 1:

Если вы действительно не уверены в своем решении, попробуйте спросить себя: «Что самое худшее может случиться?» говорит Уайзман. И какова истинная вероятность такого ужасного исхода? Еще одна полезная тактика: подумайте, о каком поступке вы будете больше сожалеть в будущем. «Иногда это требует краткосрочных затрат с точки зрения ваших ресурсов, времени или стресса», — говорит Соня Любомирски, психолог из Калифорнийского университета в Риверсайде и автор книги «Как стать счастливым». «Это как пойти на вечеринку. На самом деле вам не хочется идти, потому что вы никого не знаете, поэтому это вызывает беспокойство. Но в конечном итоге вы прекрасно проводите время и знакомитесь с новыми людьми. Вы заплатили краткосрочную цену, но получил долгосрочную выгоду».

Результаты (русский) 2:

Если вы действительно не уверены в решении, попробуйте спросить себя: « Какой самый худший сценарий? », - сказал Вайсман. Какова реальная вероятность такого ужасного исхода? Еще одна полезная стратегия: подумайте о поведении, о котором вы пожалеете в будущем. Соня Любомирски, психолог из Калифорнийского университета в Риверсайде и автор книги « Путь к счастью», говорит: « Иногда ваши ресурсы, время или стресс приводят к краткосрочным затратам». « Это как пойти на вечеринку. Вы на самом деле не хотите идти, потому что вы никого не знаете, поэтому это вызовет беспокойство. Но в конце концов вы будете весело проводить время, знакомиться с новыми друзьями. Вы заплатили краткосрочную цену, но получили долгосрочные преимущества».

Результаты (русский) 3:

Если вы действительно не уверены, что делать, попробуйте спросить себя: «Что может случиться худшее?» сказал Уайсман. Насколько реальная вероятность такого ужасного исхода? Еще одна полезная стратегия: подумайте о действиях, о которых вы будете больше сожалеть в будущем. Соня Льюбомирски, психолог из Калифорнийского университета в Ривер-Бич и автор книги «Как быть счастливым», говорит: «Иногда есть краткосрочные затраты на ваши ресурсы, время или стресс. «Это как пойти на вечеринку. Вы на самом деле не хотите идти, потому что вы не знаете кого-то, поэтому это очень тревожно. Но в конце концов, вы будете веселиться и познакомиться с новыми людьми. Вы платите краткосрочные издержки, но получаете долгосрочные выгоды».