Kendine zaman ayırma ve önleyici te

Kendine zaman ayırma ve önleyici tedbirler alma: Tükenmişliği önlemede önemli unsurlardan biri yapılan
işe verilen molalardır. Annelerin zihinsel ve duygusal kaynaklarını yenileyebilmesi açısından gerçek
tatillere ya da 5 dakikalık zihinsel küçük tatillere çıkması, hoşlandığı etkinliklere katılması önem
taşımaktadır. Bunun yanı sıra stres düzeyini optimumda tutabilmek için hayır demeyi öğrenmek,
seçeneklerden içinden kendisi için uygun olanı seçebilmek, mizahı yaşamına dahil edebilmek
önerilen özelliklerdendir (Westman ve Eden 1997).
Cesaretlendirme: Pozitif pekiştirme öz güveni geliştirir. Beğenme, takdir etme gibi tüm duygusal
ödüller davranışı pekiştirir, tekrarlayan eleştiriler gibi olumsuz geribildirimde bireyin bu davranışı
tekrarlamada motivasyonunu azalır. Destek yoksunluğu kendini az beğenilmiş, kabul edilmiş ya da
değersiz hissetmeye yol açabilir. Çevrenin özellikle eşin pozitif desteği ve takdiri çok önemlidir.
Eşinden gelen cesaretlendirmeleri talep etme ve kabul etme çok önemlidir (Guéritault, 2008).

Результаты (русский) 1:

Найдите время для себя и принимать профилактические меры: один из важных элементов в деле предотвращения выгорания они получают рабочий перерыв. Психических и эмоциональных ресурсов матерей для того, чтобы возобновить их реальные в 5-ти минутах психического отпуск или каникулы с появлением мелких, любит участвовать в важных мероприятиях медведи. Кроме того узнаете, как сказать нет, чтобы сохранить уровень стресса из стильных, Вы можете выбрать подходящую для себя через варианты, с тем чтобы включить в жизнь Юмор рекомендуются (Энди и Eden, 1997). Поощрение: положительное подкрепление усиливает доверие. Нравится нам это или нет, чтобы оценить все эмоциональные усиливает поведение, периодические критика призы, такие как отрицательной обратной связи в поведении индивидуума tekrarlamada снижает мотивацию. Поддержка менее лишение Баменда, принято или может привести к чувствовать себя бесполезной. Позитивную поддержку и признательность, особенно одноранговой среде очень важно. Поощрение от своей жены, это очень важно, чтобы просить и принимать (Guéritault, 2008).

Результаты (русский) 2:

Self-сортировка время и принять превентивные меры: один из самых важных факторов в предотвращении выгорания сделал
перерывы уделяется работе. С точки зрения психических и эмоциональных ресурсов матерей возобновить верно
идти в отпуск в 5-ти минутах психического или маленький праздник, важность участия в таких мероприятиях, как
медведи. А также уровень стресса не научиться говорить нет, чтобы сохранить оптимальный,
чтобы выбрать подходящую для себя через вариантов, чтобы включить юмор жизни
предложил черты, которые (Westman и Eden, 1997).
Поощрение: Положительное подкрепление повышает уверенность в себе. В отличие от всех эмоциональная нравится ценить
награды укрепить поведение, поведение личности, такие как периодических критики отрицательной обратной связи
уменьшает мотивацию, чтобы повторить. Вывод поддерживать себя менее ценится, принятия или
может привести к чувствовать себя бесполезной. В частности, позитивную поддержку и понимание окружающей среды является очень важным партнером.
Поощряйте их требовать от своей жены и принятия очень важно (Guéritault, 2008).

Результаты (русский) 3:

Kendine Zaman сказал, что у rma ве - nleyici tedbirler Алма: т - kenmi ş ли и я - nlemede unsurlardan biri Яп у интернет - nemli
я ş E verilen molalard у R. annelerin zihinsel ве duygusal у Kaynaklar n у yenileyebilmesi один з у у ndan око - эстонских
tatillere бла 5 dakikal у zihinsel - З - k k - k tatillere з у kmas чист, хо ş чист и Кыргызстан земли у etkinliklere у чист - НЭМ
та системы у maktad ş у R.У ра У bunun янь стресс, D - zeyini optimumda tutabilmek я з сено у R demeyi - и renmek,
se eneklerden Я З З Я З в kendisi ваучеров соли у SE - ebilmek olan, у тебя ş является mizah у na dahil edebilmek
- nerilen - zelliklerdendir (Westman ве Эдемский сад, 1997).
cesaretlendirme: пекин pozitif ş tirme - z g - Винни Gree ş tirir.Это Джимми и enme, 达迪尔 etme - duygusal
- D Т - м у 埃达夫兰 ş чист - пекин ş tirir,Tekrarlayan ELE ş tiriler Джимми olumsuz geribildirimde bireyin бу 埃达夫兰 у ş продление у
tekrarlamada motivasyonunu у реки Брэндайс tektronix u yoksunlu и kendini аз - и enilmi ş, Кабул edilmi ş бла
de и ersiz hissetmeye 约尔 один з abilir.Ç evrenin - zellikle ş pozitif E в Фонд и я takdiri з - nemlidir хорошо.
E ş Dell, cesaretlendirmeleri talep etme ве Кабул etme - Хорошо - nemlidir (顾é ritault, 2008).