ngredients 1 lb. ground chicken bre

ngredients

1 lb. ground chicken breast
2c grated zucchini (leave peel on)
2-3 green onions, sliced
3-4 Tbsp cilantro, minced
1 clove garlic
1 tsp salt
½ tsp pepper
(optional: ¾ tsp cumin)
olive oil, for cooking (or coconut oil, avocado oil, or ghee)

Instructions

Toss chicken with zucchini, green onion, cilantro, garlic, salt, and pepper (and cumin, if using). Mixture will be quite wet.

To cook on the stovetop:

Heat a drizzle of olive oil in a medium pan over medium heat. Use a small scoop or a heaped tablespoon to scoop meatballs into the pan. Cook 8-10 at a time for about 5-6 minutes on the first side. Flip and cook an additional 4-5 minutes, or until golden brown and the centers are cooked through.

To bake:

Drizzle a bit of olive or avocado oil onto a baking sheet. Scoop meatballs onto the greased pan. Drizzle a bit of additional oil over the meatballs. Bake at 400 degrees 20-25 minutes, or until cooked through. If desired, place under the broiler for an additional 2-3 minutes or until browned on top.
Serve with guacamole, salsa, or your favorite dip.

Wordpress Recipe Plugin by EasyRecipe

Результаты (русский) 1:

состав 1 фунт земле куриные грудки 2c тертый цуккини (оставить кожуру на) 2-3 зеленый лук, нарезанный 3-4 столовые ложки кинзы, фарш 1 зубчик чеснока 1 ч.л. соли ½ чайной ложки перца (необязательно: ¾ чайной ложки тмина) оливкового масла, для приготовления пищи (или кокосовое масло, масло авокадо или ГХИ)Инструкции Бросьте курица с цуккини, зеленый лук, кинза, чеснок, соль и перец (и тмина, если с помощью). Смесь будет достаточно влажным.Готовить на плите: Тепло моросью оливкового масла в средней кастрюле на среднем огне. Используйте небольшой ковш или шапкой столовой ложкой зачерпнуть фрикадельки в кастрюлю. Варить 8-10, в то время, около 5-6 минут на первой стороне. Перевернуть и готовить еще 4-5 минут, или до золотистого цвета и центры готовят путем.Испечь: Полейте немного оливковым или авокадо масла на лист выпечки. Совок котлеты на смазанный маслом противень. Полейте немного дополнительного масла над фрикадельки. Выпекать при температуре 400 градусов 20-25 минут, или до готовности. При желании, место под бройлеров еще 2-3 минут или до коричневого цвета на верхней части. Подавайте с гуакамоле, сальса или ваш любимый dip.Рецепт WordPress плагин к EasyRecipe

Результаты (русский) 2:

ngredients 1 кг земля куриная грудка 2с тертый кабачок (оставьте лупить по) 2-3 зеленый лук, нарезанный 3-4 Tbsp кинзы, фарш 1 зубчик чеснока 1 чайная ложка соли ½ чайной ложки перца (опционально: ¾ чайной ложки тмина) оливковое масло, для приготовления пищи (или кокосовое масло, масло авокадо, или топленое) Инструкции Перемешайте курицу с цуккини, зеленый лук, кинза, чеснок, соль и перец (и тмина, если используете). Смесь будет довольно влажный. Для приготовления на плите: Нагрейте дождь оливкового масла в средней кастрюле на среднем огне. Используйте маленькую ложку или навороченную столовую ложку, чтобы выкопать фрикадельки в кастрюлю. Кук 8-10 в то время, в течение примерно 5-6 минут на первой стороне. не флип и готовить дополнительные 4-5 минут, или до золотистого цвета и центры готовности. Выпекать: Полить немного оливкового или масла авокадо на листе выпечки. Совок фрикадельки на смазанный маслом противень. Полить немного дополнительного масла на фрикаделек. Выпекать при температуре 400 градусов 20-25 минут, или до готовности. При желании, место под жаровней для дополнительных 2-3 минут или до золотистого цвета на вершине. Подавать с гуакамоле, сальса, или ваш любимый провал. Wordpress Рецепт Плагин EasyRecipe

Результаты (русский) 3:

состав


1 фунт курица молочной железы 2С тертым кабачок (оставить кожа)
2 - 3 зеленый лук, нарезанный
3 - 4 столовые ложки тмина, 1 зубчик чеснока, соль, битого



1 ½ чайной ложки перца (факультативно: ¾ чайной ложки тмин)
оливковое масло, растительное (или кокосовое масло, масло авокадо, или масло



) инструкции бросать курица дыни, зеленый лук, петрушка, чеснок, соль, и перец (и тмин, если использовать).смесь будет очень влажный.



тепла в печи для приготовления пищи: немного оливкового масла на сковороде в теплоносителя.ложка или накопления ложкой на горшок фрикадельки.варить около 8 - 10 в 5 - 6 минут в первой стороне.оборот и готовить дополнительные 4 - 5 минут, или пока сирийский и готовила жаркое: Центр.



в душе немного оливкового масла или масло авокадо до выпечки.в сковороде промысел фрикадельки.в душе немного дополнительных нефти в фрикадельки.400 градусов 20 - 25 минут или до тех пор, пока готовила жаркое, через.если нужно, в бройлеров дополнительные 2 - 3 минут или до тех пор, пока пастообразные сверху.
с гуакамоле, салат, или ваш любимый угол наклона.

плагинов WordPress easyrecipe рецепты