子ども達に必要な一日のタンパク質量は[(体重) x 2.0]gと言われ

子ども達に必要な一日のタンパク質量は[(体重) x 2.0]gと言われてます。

娘の体重が今16キロですので、必要量は32gという計算になります。

写真のメニューでタンパク質量をざっくり見てみますと、

豚肉が50gで約8g.
卵が1.5個で10g.
納豆が半パックで4g.
スライスチーズが一枚4g.

合計で26gとなります。
食品に含まれるたんぱく質は思っている以上に少ないです。

これに朝の分（10g程度）を合わせれば、なんとかクリアという計算になります。

普段、うちの子どもたちの食事はものすごくタンパク質過多にも見えるかもしれませんが、実際は必要な量をようやく超えた程度です。

子ども達の食事はタンパク質過多、脂肪過多で全く問題ありません。

目標は「タンパク質で太らせる！」です。

Результаты (русский) 1:

Дети в нуждаются в день белка массы [(вес) x 2,0, сказал г.Поскольку вес дочери теперь 16 километров, сумма, необходимая составляет 32 g.Грубо рассмотреть белка в меню изображение иЭто около 8 g 50 г свинины.Яйца в 1,5-10 г...4 g при половине пакета натто.Ломтик сыра кусок 4 g...26 g в целом.Белковые продукты содержат больше, чем меньше.Расчеты, которые когда вместе утром минут (около 10 г), удалось очистить.Это степень является обычно, дети, которые едят ужасно белка перегрузки также кажется, на самом деле окончательно превысил.Слишком много белка и избыток жира в рационе детей, никаких проблем.Целью является «откормить протеинами! «Это.

Результаты (русский) 2:

Количество белка в один день требуется для детей , как говорят, [(вес тела) х 2,0] г.

Так как вес дочери сейчас 16 кг, то требуемое количество будет рассчитываться из этого 32g.

Если взять неотесанным взглянуть на количество белка в меню фото,

свинина о 8g. В 50G
10G. В яйце 1,5
4g. Natto половина пакета
сыра ломтик является одним 4g.

Будет 26g в общей сложности.
Белки , содержащиеся в пище меньше , чем вы думаете.

, В сочетании утром в минуту (около 10 г) это будет как - то подсчитал , что ясно.

Обычно, но это может быть рацион питания детей из также выглядит ужасно белка избыток, является степень , в которой фактически превышает наконец , сумма , необходимая.

Детский белок муки избыток, нет никаких проблем в ожирении.

Цель состоит в том "откорме белком!".

Результаты (русский) 3:

дети нуждаются в день количество белка (вес) [x] граммов сказал 2.0.дочь вес сейчас количество 16 км, необходимые для 32 грамма.посмотреть фотографии с меню количество белка, чтобы посмотреть,свинина - 50 граммов, около 8 граммов.яйцо будет 10.Рафа, в полу сумку 4.кусок сыра листокв общей сложности 26%.продукты содержат много белка, чем думали.Если закрыть утром в зависти (около 10 граммов), считается как расчетов.обычно, мой дом, дети есть, очень много белка, но необходимые суммы, фактически превышает степени.Дети белка в рационе слишком много, слишком много жира, нет проблем.Цели: "белка, полнит!"Да.