Over half of the food we eat should

Over half of the food we eat should be in the form of carbohydrates. Most of the carbohydrate foods should be compex ones. Sweet foods such as sugar jam, syrup, frosting, cake and candy are not a good source of carbohydrates. Our body needs vitamins and minerals to change sugar into energy. But refined sugar has no vitamins or minerals in it. The best sources of carbohydrates contain natural sugar or starch as well as vitamins and minerals. When we are not very active we should get most of the carbohydrates that we need from fruits and vegetables because they are low in fat.

Результаты (русский) 1:

Более половины из пищи, которую мы едим, должна быть в виде углеводов. Большинство продуктов углеводов должно быть compex из них. Сладкие продукты, такие как варенье сахар, сироп, глазурь, пирожные и конфеты не являются хорошим источником углеводов. Наше тело нуждается витаминов и минералов, чтобы изменить сахара в энергию. Но сахар-рафинад не витамины и минералы в нем. Лучшие источники углеводов содержат натуральный сахар или крахмал, а также витамины и минералы. Когда мы не очень активно, мы должны получить большую часть углеводов, которые нам нужно из фруктов и овощей, потому что они содержат мало жира.

Результаты (русский) 2:

Более половины пищи, которую мы едим, должны быть в виде углеводов. Большая часть углеводов пищи должна быть Compex из них. Сладкие продукты, такие как сахар джем, сироп, глазурь, торт и конфеты не являются хорошим источником углеводов. Наше тело нуждается витамины и минералы, чтобы изменить уровень сахара в энергию. Но рафинированный сахар не имеет витаминов или минералов в нем. Лучшие источники углеводов содержат натуральный сахар или крахмал, а также витамины и минералы. Когда мы не очень активны, мы должны получить большую часть углеводов, которые нам нужны из фруктов и овощей, потому что они с низким содержанием жира.

Результаты (русский) 3:

более половины мы едим, должны быть в форме углеводов.большая часть еды углевода следует COMPLEX Sа.сладких продуктов, таких, как сахар, джем, сиропы, глазурь, пирожных и конфет не являются хорошим источником углеводов.наш организм нуждается в витаминах и минералах изменить сахар в энергию.но сахар - рафинад нет витаминов и минералов в нем.лучшие источники углеводов содержат природные сахар и крахмал, а также витамины и минералы.когда мы не очень активно, мы должны получить большинство углеводы, которые мы должны из фруктов и овощей, потому что они мало жира.